Schlafen am Wochenende : Kann man Schlafmangel am Wochenende ausgleichen ?

Eine neue Studie untersuchte, ob Schüler, Auszubildende bzw. Berufstätige ein Schlafdefizit bzw. zu wenig in der Woche durch Ausschlafen am Wochenende wieder ausgleichen kann. Es wird zunehmend deutlich, dass Schlafmangel bei einer Schlafdauer von unter 7-8 h zu erheblichen Langzeitfolgen für die Psyche und Gesundheit führen kann. Mehr zur Studie und Thema Schlafstörungen und nicht erholsamen Schlaf Schlafstörungen am Wochenende